前回書いたごとく、坐骨神経痛に悩まされております。
先週よりだいぶマシですが、やはり３０分以上座ってるとお尻や足、ふくらはぎに激痛が走ります。
仕事は幸い立っていることが多いのでまだマシですが、立っていてもふくらはぎは痛くなります。
それでYouTubeで調べた体操などしていたのですが、あ、そうだ、フランス語のビデオにしたら、一石二鳥じゃん！と気付きました。
J'ai fait d'une pierre deux coup !
長くはパソコンの前に座れないので、語句だけピックアップ。
la sciatique : 坐骨神経痛
un étirement : 伸ばすこと
le muscule piriforme : 梨状筋ー日本語では「梨状筋」と言っていますが、日本の梨を想像してもしっくりこないですね。
une bouillote : 湯たんぽ
le mollet : ふくらはぎ
une douleur lombaire : 腰痛
la hernie discale : 椎間板ヘルニア
la région fessière : お尻の「あたり」とか「部分」を指すのにrégionを使うのですね。知らなかった。他にzoneも使っています。
ramener / relâcher : 動作の表現で使われてます。ひいて、緩める、みたいな感じ。
piocher : 「つるはしで掘る」が第一義ですが、口語で「猛烈に勉強する」という意味があります。ビデオの中ではこのように使われていますが、「猛烈に」とまでは言っていない感じです。
Vous pouvez piocher dans mes differents conseils pour soigner la douleur.
痛みを和らげるために私の（他のビデオの）アドバイスを実践しても良いでしょう。
アラカンともなりますと、フランス語学習ばかりでなく、体のメンテナンスも大切ですね！
長時間椅子に座ってられないんだったら、C2なんてとても受けられないよ〜。来年までには治さねば！
